Mit der gesunden, vielseitigen Abnehmküche von Michael Koltay nehmen die Leser ohne Mühe, ohne umständliches Kalorienzählen und ohne Hunger ab.

120 leckere Rezepte, die nicht zu Bauche schlagen, werden Dich zum Wunschgewicht führen.

 

Ein oft gehörter Spruch: "Abnehmen fängt im Kopf an" ist hohl und sollte mit Leben gefüllt werden.

 

Hierzu zwei einfache Erkenntnisse: 

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1. Wenn Dein Blutzuckerspiegel unten ist, hast Du weniger Hunger.

Wie erreichst Du das? Ganz einfach ...

Indem Du die Nahrung weitgehend weg lässt, die den Blutzuckerspiegel erhöhen (Zucker, Kohlehydrate aller Art, wie alle getreidehaltigen Erzeugnisse und zuckerhaltige Getränke).

Viele Gerichte in diesem E-Book sind Low-Carb-Gerichte (wenig Kohlehydrate) und somit sehr gut geeignet.

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2. Unterscheide zwischen Nahrungsmitteln und Lebensmitteln.

Nahrungsmittel sind Energieträger. 

Wenn Du die Energie, die Du zu Dir nimmst, nicht verbrauchst, speicherst Du sie in Form von Fett an.

Alleine mit Sport wirst Du dieses Fett jedoch nicht mehr los. 

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Lebensmittel hingegen solltest Du immer in ausreichendem Maße zu Dir nehmen und nicht reduzieren!

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Mit diesem Kochbuch, welches Du als E-Book im PDF-Format geliefert bekommst, erhältst Du eine Fülle an Rezepten, die gut nachzukochen sind und nicht nur Dein Gewicht reduzieren werden, sondern nach und nach auch Deine Fitness steigern werden,

.... versprochen!

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